Выходя замуж за школьную любовь, девушки вряд ли представляют, что через 10-15 лет снова придется стать свободной. Большинство женщин, ставших женами в ранней юности, плохо понимают, что такое флирт. Ведь пока их незамужние подруги покоряли сердца мужчин, они учились строить серьезные отношения с единственным - мужем. А теперь обнаруживается, что мужчины не добиваются тридцатилетних, не ухаживают, и необходимо уметь обратить на себя их внимание. Как построить новые отношения после развода?
- Отпустите свои комплексы.
- Не форсируйте события.
- Перестаньте сравнивать.
Отпустите свои комплексы
Любая женщина, которая пережила развод, выходит из него очень сложно. В среднем, чтобы она захотела новые отношения после развода, нужно от 3 до 6 лет. Даже те, кто расстались на хорошей ноте, начинают сомневаться в себе. Снижается самооценка: я не так уж хороша, меня не любят, есть женщины намного красивее. Появляются так называемые блоки замужней женщины. Неумение флиртовать с мужчинами, отсутствие понимания «правил игры» заводят в тупик, ведь на протяжении последних 5 (10, 20) лет близкое общение было только с мужем, и соблазнять его не требовалось.
Обычно женщины после развода выбирают одну из двух моделей поведения. Первая: решают, что «все мужики - сволочи» или «я плохая и недостойна счастья быть любимой», и замыкаются в себе. Вторая: «докажу себе и другим (особенно бывшему), что я еще ого-го», и пускаются во все тяжкие. Обе модели ошибочны.
Совет от психолога: первое, что необходимо сделать, это принять себя такой, какая есть, полюбить себя, начать ухаживать за собой. Дарить себе подарки, выполнять свои маленькие капризы. Забудьте о комплексах. Перестаньте что-то доказывать. Всех бросают, все переживают измены. Это не значит, что вы плохая или он плохой. Так бывает. Полюбите себя, и мужчины полюбят вас в ответ.
Не форсируйте события
Большинство женщин, которые только что пережили развод, стремятся сразу же завести новые отношения. Отсюда типичные ошибки:
. забрасывать его звонками и смс;
. планировать наперед (от уик-энда на даче до совместной свадьбы);
. сразу знакомить с ребенком и мамой;
. приготовить ему ужин, убрать в его квартире.
Совет от психолога: забегая наперед, вы пугаете мужчин. Они воспринимают подобные действия как вторжение в личное пространство, пугаются и убегают. Запомните, вы ему не мать и не жена. Обычные модели поведения, которые выручали вас в семейной жизни, тут не работают. Позвольте событиям идти своим чередом и не торопите их, просто наслаждайтесь.
Перестаньте сравнивать
Понятно, что единственные отношения, которые женщина знала последние лет 10 - это прошлый брак. За эти годы многое прожито, сотни общих воспоминаний, какие-то привычки и традиции. Когда появляется новый партнер, неизбежны сравнения с бывшим мужем. И тут начинается: «мы всегда ездили в отпуск в теплые страны», «муж всегда покупал мне бриллианты», «он сам стирал свои носки».
Нового мужчину это будет не просто раздражать, а бесить. Для женщины же это чревато перетягиванием старых ошибок в новые отношения после развода. В итоге он будет считать, что его партнерша не нуждается в новых чувствах, а все никак не забудет мужа, а она решит, что все мужчины одинаково плохие.
Совет от психолога: перестаньте сравнивать. А еще постарайтесь в первые месяцы и даже, возможно, год после брака не заводить серьезных отношений. Лучше знакомьтесь с большим количеством мужчин, новыми знакомыми, которые интересуются вами как женщиной. Ищите эмоции, приключения. С одной стороны, это поможет вам пережить боль и снова почувствовать себя любимой, с другой, вы приобретете утраченный ранее навык общения с противоположным полом.
Если с мужчинами отношения после развода не складываются, имеет смысл прийти к психологу за помощью. Консультации и тренинги помогут пережить и отпустить старые травмы и избежать переноса прежних ошибок в новые отношения. Существуют также специальные женские тренинги, которые помогают научиться общаться с мужчинами, флиртовать и чувствовать себя женственной.
АнастасиzЛюбимченко
Я рассталась с любимым человеком. По своей вине. На тот момент не жалела об этом. Первое время всё было хорошо. Я несколько месяцев была одна. Потом начала встречаться с другими парнями. Но всё было не то. Я начала думать о прошлых отношениях. Но возвращать ничего не хотела. И вот уже пол года я встречаюсь с молодым человеком. Он умный, хороший, заботливый, добрый и как сейчас говорят "для жизни". Но... У меня чувства к первому молодому человеку. Я ничего не могу с собой поделать. И вернуть его не могу. С этим я знаю что всё будет хорошо, но чувств нет. Как мне быть? Анастасия, 26 лет.
Здравствуйте, Анастасия!
Слышу, о Вашем расставании с любимым человеком, по своей вине. Как вы возвращаетесь мыслями в прошлые отношения, в какой момент?
Отношения с умным, хорошим и удобным "для жизни", какие у вас к нему чувства?
Что с вами происходит, от знания что с "удобным для жизни" будет все хорошо, а любимого человека вернуть не сможете?
АнастасиzЛюбимченко
У меня периодически мысли возвращаются к нему. Всё время о нем думаю. Не могу ничего поделать с собой! Прошлые воспоминания. Даже то что у нас было плохо, сейчас видится в хорошем свете. А с нынешним мне спокойно, хорошо. Он всё для меня делает, о чем не попрошу. Заботливый очень! И вроде одни плюсы, а душа не лежит, потому что думаю о прошлом. Вот готовлю, а думаю что бывшему надо было так готовить и прочее... Короче говоря как будто хочу исправить ошибки. И очень скучаю по бывшему. Мне кажется он меня не простит. Да я его и предала, начав другие отношения. С его мамой до исх пор общаемся. Но тайно. Это тоже напрягает. Мне стыдно перед настоящим молодым человеком. Что делать, как быть? Спасибо большое!
Когда, вы переодически возвращаетесь мыслями к "любимому человек", что они вам дают?
Можете описать, как происходит у вас что то, что было плохо видится в хорошем свете?
Хочу, вам вернуть, что с нынешним вам спокойно хорошо, все для вас делает, а душа ни лежит. Как вы остаетесь с ним ва отношениях?
Какие ошибки вам хочется исправить с бывшим? В первом сообщение вы говорили о вине, как она связана с началом других отношений?
О чем стыд перед настоящим молодым человеком?
АнастасиzЛюбимченко
Надежду что ли... Ну из - за чего мы расстались, меня не устраивало его отношение ко мне... Теперь я уже думаю, что может всё нормально было. Я вот, когда не думаю про бывшего, вроде всё хорошо и жизнь продолжается. Вроде, понимаю умом, но увы... Ошибки хочется исправить следующие: понимать его, не ругаться с ним... Вина в том, что я получается того предала, начав новые отношения. И что уже наверно мы не будем вместе. А мне надо жить дальше, заводить семью, детей... Стыд в том, что он такой хороший, всё для меня делает, а я не могу ответить взаимностью (
Надежду на что?
Какое его отношение к вам, вас не устраивало?
В чем ваши ошибки в понимании его, в том чтобы не ругаться? Опишите ситуацию.
Когда читаю, про вину, слова о предательстве и что вы наверное уже не будите вместе. Внутри сжимается, становится горько и больно.
И следующее предложение про Надо жить дальше заводить семью, детей меня как-будто выдергивает из прежних чувств (горько и больно) и нет возможности с ними побыть, прожить. Это мои ощущения. Как вам откликаются мои слова?
Какой взаимностью вы нынешнему парню не можете ответить?
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Мне 20 лет. Весной 2015 года рассталась с парнем, встречались 2 года, это были мои первые серьезные отношения. Учимся вместе, и приходиться видеться время от времени, что значительно усложняет ситуацию. Еще люблю его, но осознаю что ничего у нас больше не выйдет, так как тяжело нам друг с другом. До сих пор не могу его отпустить и забыть. Пыталась уже 2 раза начать новые отношения, не ради того чтобы забыть, а правда хотелось отношений с тем или иным молодым человеком. Все начинается как нельзя лучше, все устраивает, но как только чувствую что все начинается по серьезному я сразу расстаюсь с парнем, как по щелчку отбивает всякое желание и я начинаю замечать все минусы молодого человека и "бегу от него подальше". Помогите пожалуйста понять что со мной происходит?? Что мне делать?? Парни быстро влюбляются и уже поговаривают о свадьбе, а меня это пугает жутко, отталкивает сразу. Хотя будучи со своим бывшим я мечтала, бредила о свадьбе с ним, о семье, о детишках. А сейчас я просто боюсь этого всего и не готова. Может мне нужно время? Не стоит начинать сейчас никаких отношений? Я хочу понять в чем моя проблема, действительно ли меня не устраивают эти парни, или проблема у меня в голове? После расставания, все мои планы рухнули и я до сих пор не знаю чего я теперь хочу дальше, просто что-то делаю так как знаю что это нужно, но без всякого желания. Неужели больше не смогу никого так полюбить, подпустить кого-то к себе? В прошлых отношениях мне не хватало нежности, внимания, а сейчас меня раздражают все эти телячьи нежности, неприятно до ужаса от того как они милы со мной, говорят какая я хорошая, милая, они меня не знают, охота сразу опровергнуть это все. Мне плохо одной, былые отношения возвращать не хочу, хоть и где-то глубоко в душе надеюсь что все будет как прежде, но как прежде уже не будет, слишком много всего произошло, слишком больно прошло расставание. Вокруг меня каждый день толпы парней, мне нравиться их внимание, льстит, но я не хочу ничего больше.
На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.
Здравствуйте, Софья.
В жизни человеку приходится претерпеть много разного рода событий и связанных с ними переживаний. Но не было бы расставаний, не было бы и встреч. Важно научиться изливать свои эмоции (отстрадать), освобождаться от них и жить дальше.
«Человек состоит из трех частей» (безусловно, личность человека многогранна и все же три части основа) – это тело, эмоции и мысли. У нас есть разум, который управляет составляющими, этим человек и отличается от всей другой живой природы. То есть думая, анализируя, делая выводы, личность может принимать решения. Обще известная фраза « Время лечит» существует, но лечит не время как таковое. Со временем стирается эмоциональная значимость события и становится легче. Правда, человек, опять же может окрашивать любое событие новыми «красками», умаляя остроту или добавляя красок и, соответственно, эмоциональных переживаний, « делая из мухи слона».
Софья, безусловно, « … Я хочу понять в чем моя проблема, действительно ли меня не устраивают эти парни, или проблема у меня в голове?..» - цитата.
Если Вы хотите быть счастливой, будьте!
Через движение, можно влиять на эмоции, танцуйте, занимайтесь физической культурой. Через эмоции можно влиять на мысли, смотрите красивые, мотивирующие фильмы, читайте книги, слушайте музыку и тд. Управляя своими мыслями, можно влиять на тело и эмоции. Как? Думайте о хорошем, зачем Вам думать о плохом?
После развода нелегко даются новые отношения. Им приходится успевать вертеться между работой, детьми и домашними хлопотами.
В таком ритме на поиски нового бойфренда практически не остается времени, но, даже, когда появляется возможность пойти на свидание, одинокие мамы не могут сбросить маску ответственного родителя и сканируют кавалера, словно детективы на спецзадании. А иногда нужно ведь просто расслабиться.
4. Не оценивайте его родительские способности на первом свидании
Помните, что вы пришли на свидание, чтобы получить от него удовольствие. Пока ваш ребенок не знаком с новым бойфрендом мамы, нет никаких причин, чтобы превращать первое свидание в допрос. Просто пусть все идет своим чередом.
5. Не заставляйте ребенка знакомиться с вашим новым избранником
Вы уже долго встречаетесь с новым мужчиной и хотите его представить ребенку, но не стоит это делать без согласия малыша. Дайте ребенку возможность привыкнуть к мысли, что к вас есть новый друг и устраивайте знакомство лишь тогда, когда они оба будут готовы к этому.
6. Примите то, что вашему ребенку все равно будет больше нравиться папа
Каким бы не был хорошим ваш новый возлюбленный, ребенку отец все равно ближе. Ведь папа был с ним начиная с рождения.
7. Не чувствуйте себя виноватой за новую сексуальную близость
Вы мама, но вы все еще человеческое существо. Вы хотите любви, и это совершенно нормально. Вы по-прежнему нуждаетесь во внимании и ласке. И не смотря на то, что на вас лежит грузным камнем семейный бюджет, домашняя работа, уход за ребенком, вам нужно тоже, чтобы кто-то о вас позаботился.
Если ваш бойфренд приглашает приятно провести вечер, наймите няню, или попросите родителей присмотреть за ребенком. Вы заслуживаете этого!
8. Не пытайтесь делать все в одиночку
Быть мамой-одиночкой тяжело, но не стоит все взваливать на свои плечи. Когда вы начинаете снова ходить на свидания, попросите родителей, друзей, людей, которым вы доверяете, помочь вам найти баланс между одинокой матерью и одинокой женщиной.
9. Не делать из врага
Ваш бойфренд вряд ли оценит то, с какой враждебностью вы относитесь к бывшему супругу. Он может подумать, что вы все еще не безразличны к нему, а, возможно, даже пытаетесь отомстить с помощью новых отношений.
Алекса.А
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 23года, 6 месяцев назад у меня был болезненный разрыв с парнем, с которым встречались 3 года. Парень начал встречаться с другой, я узнала, прекратила отношения с ним. Потом он все же меня вернул, я простила т. к. любила его, но дальше началось только хуже, начал опять за моей спиной с ней переписываться, ходить гулять, когда узнала сказал не может выбрать никак, после этого я окончательно с ним рассталась.
Теперь по пришествию 6 месяцев, не могу завести другие отношения, начинаю общаться с кем-то и примерно недели через 2 я начинаю вспоминать бывшего, становится плохо, опять начинается депрессия какая-то, всплывают воспоминания что у нас все так же начиналось, в итоге меня переклинивает и я без объяснений просто добавляю человека в чс, не могу такое впечатление сближаться с кем-то или не хочу. Но с таким подходом я ведь так до пенсии просижу одна. А мне уже надоело быть одной. Что это у меня за состояния? И как мне избавиться от него?
Алекса.А
Хочу понять почему я не могу начать другие отношения и как с этим справиться
Здравствуйте, Алекса. А. Три года отношений - это приличный срок, и то, что 6 месяцев Вы не можете ни с кем сближаться - это нормально.
Можно по-разному называть это состояние: горевание или тоска, главное, что у него есть свой срок и он может длиться до года.
Расскажите мне, как Вы проводите время, что с Вами происходит и не осталось ли у Вас чего-то невысказанного к тому парню на душе?
Алекса.А
Ирина Синель, здравствуйте, в будни на работе до вечера, в выходные дома сижу. Иногда я забываюсь и не нервничаю, и кажется что уже забыла совсем, иногда наоборот накатывает на меня и я могу весь день ходить без настроения и плакать. Это же все обостряется когда начинаю общаться с другими парнями, мне становится только хуже, а мне все советуют клин клином.. Но это не работает видимо.
Невысказанное наверно есть, осталась обида, почему он так поступил.
Алекса.А
Ну мне обидно что он начал встречаться с другой за моей спиной, потом когда я его простила, все равно не прекратил общение с ней. Перечеркнул просто 3 года отношений и все. Сейчас встречается уже не с ней а с какой то уже другой девушкой. А я не могу начать отношения
Алекса.А
Ирина Синель, сперва я стала замечать что он все время стал сидеть в вотс ап, он мне объяснял это тем что ему друзья присылают видео все врем и он смотрит, но сидеть по 2 часа онлайн и смотреть видео это бред.. Тогда я начала подозревать что-то не так но он все отпирался и еще говорил "ты что я же тебя очень люблю" , а потом я увидела у него под новой фото лайк от этой девушки, зашла на ее страницу а там у нее полно фото у него из машины и из гаража, ну и с ним в том числе. Когда ему это все показала он уже не отпирался, сказал ты сама виновата, выносила мозг все время а она веселая. В итоге я ему сказала что может дальше веселиться и мы расстаемся. Через 2 недели начал меня уговаривать вернуться, сказал с ней больше общаться не будет, мне было так плохо без него что я его простила (хотя в душе наверно все же нет), дала ему еще один шанс. Но еще через пару недель опять начались эти зависания в вотс ап, и она опять стала выкладывать фото у себя. Ну и тут он начал мне объяснять что я привык с ней общаться, давай пока пусть будет так, был нервный и разговаривал со мной так как будто это я в чем-то виновата, сказал нечего было лазить по соц сетям и раскапывать все, что я сама себе сделала проблему и.т. д. Ну вот после этого мы расстались окончательно. Он мне до сих пор периодически надписывает как он меня любит, хотя встречается уже со следующей девушкой...
